محتوای آموزشی روانشناسی
ربات مشاوره “ با من حرف بزن! ”
تست های روانشناسی
پکیج های روانشناسی
مشــاوره آنلاین
دانلود پکیج های آموزشی رایگان
بسیاری از آموزش ها در زندگی مورد نیاز و حتی لازم است که اکثرا بدرستی فرا نگرفته ایم و گاهی در نوسانات زندگی با خلائی در مدیریت این چالش های مواجه میگردیم لذا نظر به درخواست کاربران و مراجعان عزیز بر آن شدیم با قرار دادن پکیج هایی تحت عنوان محتوای آموزشی چه در سایت و چه در ربات ” با من حرف بزن!” در مشکلات مختلف یاریتان کنیم و باز مثل همیشه به کمک هم در کنار هم باشیم. لازم به توضیح است جهت تهیه پکیج های پیشرفته با ادمین ربات در ارتباط باشید.
نکته : لازم به توضیح است در صورت نیاز به پکیج یا محتوای سفارشی و متناسب با خودتان میتوانید از ما راهنمایی گرفته و اقدام کنید.
● پکیج مهارت ارتباط موثر
تعریف ارتباط موثر
چرا ما به روابط بین فردی نیازمندیم؟
مشکلات یک ارتباط غیر مؤثر
مراحل یک ارتباط بین فردی
مرحله اول : شرایط شروع گفتگو
مرحله دوم : شرایط ادامه گفتگو
مرحله سوم : چگونگی پایان دهی گفتگو
● پکیج افزایش اعتماد بنفس
اعتماد به نفس چیست؟
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس
عوامل موثر در ایجاد اعتماد به نفس
۱. عوامل درونی
۲. عوامل بیرونی
تکنیک های افزایش اعتماد بفس
عوامل مانع افزایش اعتماد بنفس
● پکیج مهارت حل مسئله
مهارت حل مسئله چیست و چه کاربردی دارد؟
مراحل حل مسئله:
۱- تعریف دقیق مشکل
۲- تهیه فهرست از راه حل های مختلف
۳- بررسی راه حل ها و حذف راه حل های نامناسب
۴- انتخاب مناسب ترین راه حل
۵- اجرای راه حل انتخاب شده
۶- ارزشیابی
● پکیج مهارت کنترل خشم
تکنیک های مدیریت خشم
۱- افزایش خودآگاهی هیجانی
۲- اصلاح باور های نادرست
۳- استفاده از روش جرات ورزانه
۴- شناخت حساسیت ها و تعدیل آنها
۵- پالایش خشم های انباشته شده